Sepanjang Hidup Manusia Perlu Konsumsi Susu

Masih ada anggapan minum susu hanya diperuntukkan orang yang baru lahir sampai anak-anak belasan tahun  saja.

Ternyata pandangan itu keliru. Bisa dikatakan, mengonsumsi  susu harus dilakukan  sepanjang hidup seseorang karena tulang agar tetap padat, membutuhkan  asupan kalsium dalam makanan karena tidak bisa  diproduksi oleh tubuh  sehingga harus didapatkan dari makanan.

"Nah susu berkalsium tinggi merupakan bentuk asupan kalsium yang paling mudah diserap oleh tubuh,” kata ahli gizi, Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK. saat peluncuran CalciSkim dengan Pendekatan Complete Bone Protection Solusi Bagi Perempuan Yang Ingin Tampil Cantik Luar-Dalam Hingga Masa Mendatang di Jakarta, Kamis (12/12/2013).

Kalsium merupakan salah satu mineral paling penting di dalam tubuh, terutama dalam menjaga kesehatan tulang. Apalagi tubuh secara terus menerus mengganti sebagian kecil dari kalsium di tulang dengan kalsium yang baru, hal ini dikenal sebagai  bone remodeling process .

Fosfat yang terdapat pada susu, merupakan komponen yang juga penting dalam membentuk tulang yang kuat. Sedangkan vitamin D dan serat frukto-oligosakarida (FOS) diketahui dapat membantu penyerapan kalsium dari saluran cerna.

“Jadi terus jaga jaga debit dan kredit  tabungan tulang dengan bijaksana, supaya look good longer. Tidak ada kata terlambat, massa atau kepadatan tulang harus ditabung sejak
dini, jangan tunggu usia tua, asuplah lebih banyak kalsium mulai sekarang," ujar dr. Inge. (Eko Sutriyanto).

Sumber : http://www.tribunnews.com