Masih ada anggapan minum susu hanya diperuntukkan orang yang baru lahir sampai anak-anak belasan tahun saja.
Ternyata pandangan itu keliru. Bisa dikatakan, mengonsumsi susu
harus dilakukan sepanjang hidup seseorang karena tulang agar tetap
padat, membutuhkan asupan kalsium dalam makanan karena tidak bisa
diproduksi oleh tubuh sehingga harus didapatkan dari makanan.
"Nah susu
berkalsium tinggi merupakan bentuk asupan kalsium yang paling mudah
diserap oleh tubuh,” kata ahli gizi, Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK.
saat peluncuran CalciSkim dengan Pendekatan Complete Bone Protection
Solusi Bagi Perempuan Yang Ingin Tampil Cantik Luar-Dalam Hingga Masa
Mendatang di Jakarta, Kamis (12/12/2013).
Kalsium merupakan salah
satu mineral paling penting di dalam tubuh, terutama dalam menjaga
kesehatan tulang. Apalagi tubuh secara terus menerus mengganti sebagian
kecil dari kalsium di tulang dengan kalsium yang baru, hal ini dikenal
sebagai bone remodeling process .
Fosfat yang terdapat pada susu,
merupakan komponen yang juga penting dalam membentuk tulang yang kuat.
Sedangkan vitamin D dan serat frukto-oligosakarida (FOS) diketahui dapat
membantu penyerapan kalsium dari saluran cerna.
“Jadi terus jaga
jaga debit dan kredit tabungan tulang dengan bijaksana, supaya look
good longer. Tidak ada kata terlambat, massa atau kepadatan tulang harus
ditabung sejak
dini, jangan tunggu usia tua, asuplah lebih banyak kalsium mulai sekarang," ujar dr. Inge. (Eko Sutriyanto).
dini, jangan tunggu usia tua, asuplah lebih banyak kalsium mulai sekarang," ujar dr. Inge. (Eko Sutriyanto).
Sumber : http://www.tribunnews.com
0 komentar:
Posting Komentar